Olli Sovijärvi – Nivel­terveys haltuun -työpajan TALLENNE

“Vähemmän kipua, enemmän vapautta liikkua – käytännön ohjelma jäykkyyden ja arjen kivun helpottamiseen”

Hintaan sisältyvät:

• Työpajan tallenne (1 h 38 min) – lataa ja katso missä ja milloin hyvänsä!
• Kattavat esitysmateriaalit 60 sivua! – tallenna tai tulosta PDF omaan käyttöösi

Tässä työpajassa:

Opit nivelkipujen todelliset syyt ja opit käytännölliset keinot liikkumiseen, ravintoon ja tulehduksen vähentämiseen, jotta nivelet voivat paremmin jo muutamassa viikossa.

• Ymmärrät, mistä nivelkipu ja aamujäykkyys oikeasti johtuvat – ja miksi kipu voi jatkua, vaikka ”kuvissa ei näy mitään”
• Opit annostelemaan liikkumisen niin, että nivelet rauhoittuvat – ei liikaa, ei liian vähän, vaan juuri sopivasti arjen tarpeisiin
• Saat selkeän ravinto- ja ravintolisäohjelman ruston ja sidekudoksen tueksi – ilman turhauttavia ja kalliita kokeiluja
• Opit vähentämään matala-asteista tulehdusta – joka usein ylläpitää kipua ja hidastaa palautumista huomaamatta
• Rakennat tukilihasten ja liikehallinnan perustan – joka suojaa niveliä arjessa ja tekee liikkumisesta sujuvampaa
• Saat selkeän toimintasuunnitelman nivelterveyteen – vaikutukset näkyvät usein jo 2–3 viikossa

Kenelle tämä on tarkoitettu?

• Sinulle, jonka nivelet tuntuvat jäykiltä aamuisin tai liike on ”kankeaa” arjessa
• Sinulle, jolla on todettu nivelrikko tai epäilys nivelkuluman etenemisestä
• Sinulle, joka haluat liikkua sujuvammin myös tulevina vuosina – ilman jatkuvaa kipua
• Sinulle, jonka polvet, lonkat tai selkä ärtyvät portaissa, kyykyissä tai pitkän istumisen jälkeen

Asiantuntijasi tässä työpajassa:

Lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi jakaa vuosien kokemuksensa ja uusimman tiedon selkeästi ja käytännönläheisesti, jotta osaat ottaa oppimasi asiat luontaiseksi osaksi arkeasi.