Olli Sovijärvi – Luuston terveys ja sen kohentaminen luonnollisesti -työpajan TALLENNE

Saat heti tallenteen (1 h 42 min) ja esitysmateriaalit (57 sivua) PDF-tiedostona

Tässä työpajassa opit lääkäri Olli Sovijärveltä käytännön keinot vahvistaa luustoasi luonnollisesti – löydät piilevät riskit, saat oikeat ravinne- ja liikuntastrategiat sekä rakennat kokonaisvaltaisen suunnitelman, joka suojaa sinut murtumilta ja säilyttää toimintakykysi pitkälle tulevaisuuteen!

Tässä työpajassa kuulet “suoraan lääkäriltä”:

• Totuus luustosi kunnosta — tunnista piilevät riskitekijät ja hiljaisen luukadon merkit kauan ennen ensimmäistä murtumaa — tiedät tarkalleen, mitä sinun pitää mitata ja miksi.
• Luo henkilökohtainen luustoterveyden strategiasi — saat eväät oman suunnitelman rakentamiseen, jolla pysäytät luukadon ja rakennat suojan murtumilta… ilman lääkkeitä!
• Oikeat ravinteet luidesi vahvistamiseen — opit yhdistelmän, joka mullistaa luidesi uudistumisen: optimaalinen D-vitamiini + K2-vitamiini + kalsium + magnesium + proteiini — oikeissa suhteissa!
• Luustoa vahvistava liikuntaohjelma — helpot, kaikille sopivat harjoitukset, jotka vahvistavat luustoa… mukana sekä painonvaraisia että kehonpainoharjoitteita… toimii iästä riippumatta!
• Vältä vaaralliset luustomyytit — opi tunnistamaan luuston terveyteen liittyvät myytit ja tiedostamaan mitä viimeisimmät tutkimukset todella kertovat luuston terveydestä
• Hormonaalinen tasapaino luustosi tukena — kesytä yleisin syy luuston haurastumiseen, naisilla vaihdevuosien aikana ja miehillä testosteronitason laskiessa
• Unen ja palautumisen salainen voima — saat täsmäkeinot, joilla laadukas uni vahvistaa luustoa ja vähentää stressin ja tulehduksen luille aiheuttamaa vahinkoa — haluatko herätä parempaan aamuun?
• Luustoterveyden kokonaissuunnitelma — yhdistät kaikki tiedonmuruset toimivaksi strategiaksi, joka varmistaa liikkuvuutesi, energiasi ja toimintakykysi vuosikymmeniksi eteenpäin!

Asiantuntijasi tässä työpajassa:

Lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi jakaa vuosien kokemuksensa ja uusimman tiedon selkeästi ja käytännönläheisesti, jotta osaat ottaa oppimasi asiat luontaiseksi osaksi arkeasi.

Työpajan hintaan sisältyy:

• Työpajan tallenne – katso missä ja milloin hyvänsä!
  
• Esitysmateriaalit – tallenna tai tulosta PDF omaan käyttöösi