Eroon insuliiniresistenssistä -työpajan TALLENNE

Eroon insuliiniresistenssistä -työpajan TALLENNE

”Kuinka tasaat verensokerisi ja ehkäiset moninaiset turhat vaivat”

Oletko varma, että tiedät miten insuliiniresistenssi vaikuttaa terveyteesi?

Moni on kuullut termin ja tietää että se ei ole hyvä asia… mutta miksi ja miten se puretaan ei ole yhtä selvää.

Lyhyesti sanottuna insuliiniresistenssin voittaminen tarkoittaa parempaa verensokeritasapainoa, ja se vähentää riskiä moniin sairauksiin kuten tyypin 2 diabetekseen tai sydän- ja verisuonitauteihin.

Se myös edistää yleistä hyvinvointia ja elämänlaatua, voi osaltaan myös helpottaa painonhallintaa ja parantaa energiaa päivittäisessä elämässä.

Liity nyt yhden illan työpajaan ravitsemusterapeutti Hanna Voutilaisen kanssa ja ota piilevät riskit hallintaasi ennen kuin ne ehtivät muuttua vakavammiksi terveysongelmiksi!

Opit samalla mm. kuinka kolesteroli, verenpaine, diabetes ja ylipaino liittyvät insuliiniresistenssiin – ja miksi se saattaa lisätä syöpä- ja dementiariskiäsi?

Tervetuloa ainutlaatuiseen työpajaan, joka tarjoaa sinulle tietoa, työkaluja ja tukea! 

Mitä opit Eroon insuliiniresistenssistä -työpajassa:

• Insuliiniresistenssin perusteet: Mikä se on ja miksi se on tärkeä ymmärtää
• Insuliinin rooli kehossa: Ymmärrä insuliinin tehtävät ja mitä tapahtuu, kun keho ei reagoi siihen oikein
• Insuliiniresistenssin syyt: Kuinka elämäntavat kuten ruokavalio, liikunta ja unen laatu sekä ympäristötekijät vaikuttavat
• Terveysongelmien yhteys insuliiniresistenssiin: Sydän- ja verisuonisairauksien, diabeteksen ja neurologisten sairauksien riski.
• Miten tunnistaa ja testata insuliiniresistenssiä: Suositukset laboratoriotutkimuksiin ja muihin menetelmiin.
• Elämäntapamuutokset ja ennaltaehkäisy: Miten ruokavalio, liikunta ja stressinhallinta auttavat hallitsemaan ja ennaltaehkäisemään insuliiniresistenssiä.

Asiantuntijasi tässä työpajassa: ravitsemusterapeutti Hanna Voutilainen tarjoaa uusinta tietoa maailmalta tuotuna selkeällä suomenkielellä ja suoraan käytäntöön vietynä.