Olli Sovijärvi – Mitokondrioiden voima – solutason energiaa, elinvoimaa ja kestävyyttä arkeen -työpajan TALLENNE

“Kun solusi toimivat optimaalisesti – silloin toimit sinäkin. Lääkäri Olli Sovijärven käytännön sukellus pysyvään energiaan ilman stimulantteja.”

Hintaan sisältyvät:

• Työpajan tallenne (1 h 45 min) – katso missä ja milloin hyvänsä!
• Kattavat esitysmateriaalit 57 sivua! – tallenna tai tulosta PDF omaan käyttöösi

Työpajassa saat selkeät työkalut vireyden, palautumisen ja keskittymiskyvyn parantamiseen sekä ymmärryksen siitä, miten ravinto, liike, uni ja mittarit tukevat kestävää elinvoimaa arjessa.

• Tunne solutason energiantuotannon mekanismi – ymmärrä, miksi väsyt ja miten korjaat tilanteen ilman kahvia tai energiajuomia
• Rakenna oma energiaprotokollasi – liike, ravinto, uni ja stressinhallinta synkronoituna mitokondrioiden biogeneesin tueksi
• Mittaa ja seuraa edistymistäsi kotona – opi käyttämään HRV:tä, lepopulssia, VO₂ maxia ja vireystilan mittareita käytännön työkaluina
• Vahvista palautumista ja kestävyyttä – Zone 2 + HIIT -yhdistelmät, hengitysprotokollat ja altistuskeinot (kylmä, lämpö, punainen valo)
• Hyödynnä ravintotekijät oikein – koentsyymi Q10, PQQ, magnesium, B-vitamiinit ja polyfenolit – milloin ja kenelle
• Paranna aivoterveyden ja keskittymiskyvyn perustaa – solutason energiapuutteen korjaaminen selkeyttää ajatuksia ja parantaa muistia
• Hidasta biologista ikääntymistä luonnollisesti – mitokondrioiden suojaaminen ja uudistuminen tutkimustiedon valossa

Asiantuntijasi tässä työpajassa:

Lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi jakaa vuosien kokemuksensa ja uusimman tiedon selkeästi ja käytännönläheisesti, jotta osaat ottaa oppimasi asiat luontaiseksi osaksi arkeasi.