Biomed Oy
Biomed Facebook Biomed Instagram Biomed Linkedin
  • English
  • Tuotealueet ×

    Katso kaikki säästöpakkaukset ja hyödynnä huippuedut!

    Hyödynnä ensitilaajan etu etusi -10% jo tänään!

    Olli Sovijärvi – Uni kuntoon -työpajan TALLENNE – Paranna unenlaatuasi ja palaudu luonnollisin ja tutkituin menetelmin!

    39,00 

    Työpajassa käydään läpi tutkittuja ja käytännössä toimivia menetelmiä unen syventämiseen, nukahtamisen helpottamiseen ja palautumisen tehostamiseen.

    Hintaan sisältyvät: Työpajan tallenne (1 h 30 min) & kattavat esitysmateriaalit PDF-tiedostona (53 sivua)

    Samankaltaisia tuotteita

    Tuotetunnus (SKU): tyopaja-olli-sovijarvi-05-25 Osastot: , , Avainsanat tuotteelle ,

    Tämä tuote lähetetään ja toimitetaan sinulle seuraavan 1-2 päivän aikana kun tilaat 7h 24min 34sek sisällä

    Toimitus 1 -2 arkipäivässä kotiovelle tai noutopisteeseen

    Tutut ja turvalliset maksutavat, jopa 30 päivää maksuaikaa

    Toimituskulut alk. 4,90 €

    Sinulla on 14 päivän ilmainen palautusoikeus kotimaassa!

    Maksutavat

    Kuvaus

    Olli Sovijärvi – Uni kuntoon -työpajan TALLENNE

    Paranna unenlaatuasi ja palaudu luonnollisin ja tutkituin menetelmin!

    Saat tallenteen (1h 30 min) ja esitysmateriaalit PDF-tiedostona (53 sivua) heti sähköpostiisi!


    Työpajassa käydään läpi tutkittuja ja käytännössä toimivia menetelmiä unen syventämiseen, nukahtamisen helpottamiseen ja palautumisen tehostamiseen.

    Lääkäri ja biohakkeri Olli Sovijärvi jakaa vuosien kokemuksensa ja uusimman tiedon selkeästi ja käytännönläheisesti, jotta osaat ottaa oppimasi asiat luontaiseksi osaksi arkeasi. Saat konkreettiset työkalut parempaan uneen, jaksamiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

    • Saat tutkittuun tietoon perustuvia strategioita optimaaliseen uneen, mm. unisyklin vaiheiden (kevyt uni, syvä uni, REM-uni) optimointi energian ja kognitiivisen suorituskyvyn parantamiseksi
    • Opit tunnistamaan piilevät unihäiriöt ja varhaiset varoitusmerkit, joita perinteinen lääketiede saattaa pitää normaalina (vaikka ne olisivat optimaalista tasoa heikompia)
    • Ymmärrät sirkadiaanisen rytmin merkityksen ja saat konkreettisia keinoja tasapainottaa kehosi biologista kelloa melatoniinin tuotannon ja kortisolirytmin tukemiseksi ilman unilääkkeiden riskejä
    • Saat toimivia strategioita stressinhallinnan optimointiin, mukaan lukien sykevälivaihtelun (HRV), kortisolitasojen ja autonomisen hermoston tasapainon parantamiseen
    • Opit käytännöllisiä unihygienian ja nukkumisympäristön optimointivinkkejä lämpötilan, valon, äänen ja ilmanlaadun osalta
    • Saat tietoa ravintoaineiden vaikutuksesta unenlaatuun (magnesium, tryptofaani, glysiini, B-vitamiinit) ja protokollia ravitsemuksen optimoimiseksi nukahtamisen, unen jatkuvuuden ja palautumisen parantamiseksi
    • Opit kehittämään henkilökohtaisen unitoimintasuunnitelman omien yksilöllisten haasteidesi perusteella ja seuraamaan edistymistäsi
    • Ymmärrät miksi ”täydellinen uni” on paradoksi ja saat selkeyttä unitutkimusten tulkintaan sekä realistisia keinoja unenlaadun parantamiseen, vaikka täydellisyys olisikin mahdotonta saavuttaa…

    Työpajan hintaan sisältyy

    • Työpajan tallenne – katso missä ja milloin hyvänsä! HUOM! Saat tallenteen, vaikka et pääsisi osallistumaan Zoomiin.
    • Esitysmateriaalit – tallenna tai tulosta PDF omaan käyttöösi

    Suomalainen edelläkävijä vuodesta 1982

    Lääkäri Kaarlo Jaakkolan perustama perheyritys, joka on kehittänyt innovatiivisia terveystuotteita yli 40 vuoden ajan suomalaisten tarpeisiin.

    Artesaanityötä Helsingissä

    Valmistamme omat tuotteet tehtaassamme tinkimättömän laadukkaista raaka-aineista yhteistyössä tutkimuslaitosten ja terveysalan huippuasiantuntijoiden kanssa. Tuomme myös maahan maailman laadukkaimpia ja tutkituimpia terveystuotteita.

    Missiona terveystiedon jakaminen ja kansanterveyden edistäminen

    TerveysSummit-tapahtuman kautta jaamme ajankohtaista terveystietoa ilmaiseksi kaikille suomalaisille – jo yli 10 miljoonaa katselukertaa. Tieto kuuluu kaikille!

    Asiakkaiden suosikit

    1
    • Item added to cart
    1
    Ostoskori
    Olet 111,51  päässä ilmaisesta kotiinkuljetuksesta!
    B12-tipat mansikanmakuinen
    1220+ shoppers have bought this
    B12-tipat mansikanmakuinen
    Price: 17,49 
    - +
    17,49 
      Calculate Shipping
      Toimitusvalinnat päivitetään kassalla.