Kuvaus
Eroon väsymyksestä ja aivosumusta -työpajan tallenne
Saat heti tilauksen tehtyäsi tilausvahvistuksen mukana:
- Tallenteen katseltavaksi (voit myös ladata itsellesi video- ja äänitallenteet)
- Työpajan diaesityksen (tallenna/tulosta omaksi)
- Alennuskoodin Biomedin verkkokauppaan
Väsymys ja aivosumu ovat yleisiä ongelmia. Monella nämä vaivaavat myös kroonisena. Syitä voi olla monia, kuten työpaineet, haasteet ihmissuhteissa, stressi, unen ja liikunnan puute, sopimaton ruokavalio, suoliston dysbioosi ja huono toiminta, ylipaino, vyötärölihavuus, rasvamaksa jne.
Hyvä uutinen on se, että apua voi saada hyvinkin yksinkertaisin keinoin, kun vaan tietää mitä tehdä. Joskus riittävät pienetkin muutokset ruokavaliossa tai elintavoissa. Toisinaan tarvitaan isompaa elintaparemonttia, mutta silloinkin voi edetä pieni askel kerrallaan.
Olet ehkä kokeillut erilaisia keinoja, mutta et ole saavuttanut haluamaasi tulosta?
Marja Ruuti on TerveysSummitista tuttu laillistettu ravitsemusterapeutti ja kirjailija, joka on ohjannut monia suomalaisia eroon väsymyksestä ja aivosumusta.
Järjestämme nyt “Eroon väsymyksestä ja aivosumusta” -työpajan Marjan kanssa. Marja jakaa yksinkertaisimmat tehokkaimmat keinot, joilla voi huomata tuntuvia muutoksia jo muutamassa päivässä.
Tässä työpajassa opit mm.
- Mitä kannattaa huomioida ruokavaliossa ja miten tehdä pieniä muutoksia helposti.
- Mikä on autofagia ja miksi sillä on keskeinen rooli.
- Miten tasapainottaa suoliston toiminta.
- Miten tasapainotat verensokerin.
- Mikä on maksan toiminnan kannalta oleellista.
- Mitkä ravintolisät auttavat erityisesti aivosumusta ja väsymyksestä eroon.
- Marjan yksinkertaiset ja käytännölliset vinkit liikuntaan, lepoon ja hyvään uneen.
Eroon väsymyksestä ja aivosumusta -työpaja
- Asiantuntija: laillistettu ravitsemusterapeutti, Marja Ruuti
Paljon jo tiesinkin, mutta kertaus on opintojen äiti. Oikein hyvä tietopläjäys ravinnon merkityksestä 💪
Tärkeää tietoa tuli
videoesitys oli selvä ja puhe rauhallinen sekä hyvin ymmärrettävää.
Oli tekstin lisäksi puhuttu teksti osuvaa. Hyvä kun saa tallentaa tekstit, saa kerrata. Kiitos paljon!
Esittäjä osaa asiansa ja osaa esittää sen myös hyvin ymmärrettävällä tavalla.