Kuvaus
Rasva-aineenvaihdunta-työpajan tallenne
Saat heti tilauksen tehtyäsi tilausvahvistuksen mukana:
- Tallenteen katseltavaksi (voit myös ladata itsellesi video- ja äänitallenteet)
- Työpajan diaesityksen (tallenna/tulosta omaksi)
Löydä totuus rasva-aineenvaihdunnasta – ja opi tuntemaan kehosi ainutlaatuisuus
Ravinnon rasvoista puhutaan ja jopa kiistellään paljon. Rasva-aineenvaihdunta toimii kuitenkin hyvin yksilöllisesti ja se mikä edistää yhden terveyttä aiheuttaa toiselle ongelmia. Geenit vaikuttavat ratkaisevasti rasva-aineenvaihduntaan, mutta ruokavalio ja muut elämäntavat säätelevät geenien ilmenemistä. Geenitestit ja veren rasvahappoanalyysit antavat tietoa yksilöllisesti sopivista rasvavalinnoista.
Mitä saat työpajasta?
Syvenny aiheeseen: Tutustu rasva-aineenvaihdunnan yksilöllisyyteen, rasvan laatuun ja yleisiin virhekäsityksiin kuten omega-6, kookosöljy ja tyydyttyneet rasvahapot.
Käytännön esimerkit: Ymmärrä, miksi jotkut eivät pärjää ilman omega-3-lisää tai miksi joillakin voi olla liikaa omega-3:a veressään.
Yhdistä tiede ja arki: Hyödynnä ravitsemusterapeutti Marja Ruutin tietoja rasvahapoista ja niiden merkityksestä terveydelle.
Työpajan sisältö:
- Rasvahappojen yksilöllinen aineenvaihdunta ja geenien rooli
- Rasvahappojen laatu: tuoreus, ruoanvalmistus ja prosessointi
- Yleiset virhekäsitykset rasvahappojen suhteen
- Rasva-aineenvaihdunnan optimointi ja yksilölliset tarpeet
- Marja Ruuti kertoo omat suosikkituotteensa, joiden tehon on havainnut parhaaksi vuosikymmenien aikana työssään ravitsemusterapeuttina.
Asiantuntija: laillistettu ravitsemusterapeutti Marja Ruuti
Hintaan sisältyy:
- Työpajan tallenne – katso missä ja milloin tahansa
- Työpajan materiaalit – tallenna tai tulosta PDF omaan käyttöösi
Laajenna ymmärrystäsi rasvahappojen merkityksestä terveydellesi ja hyvinvoinnillesi.
aivan huippuhyvä rasva-aineenvaihduntaluento kiitos Marja Ruuti !
Todella hyvä ja mielenkiintoinen
Hyvä on että tallenne tulee aina. Voiko sitä vielä kuunnella, kun oli niin paljon sitä asiaa ja rasvahappotestikin lähtee vasta alkuviikosta
Hyvää tietoa selkeästi esitettynä!
Oikein hyvä. Oli mukava saada ajantasaista ja perusteltua tietoa rasvoista.